Tu n’as jamais fait de sport et tu veux essayer.
Tu veux reprendre, mais tu n’arrives pas à t’y remettre.
Il t’est arrivé de reprendre puis d’abandonner.
Tu veux perdre du poids/en prendre.
Tu ne sais pas par quoi commencer.
Tu veux juste te tonifier, ou tout simplement, prendre soin de ta santé.
Alors My Challenge est fait pour toi !
Ce programme, à pratiquer à la maison ou en salle de sport, combine des exercices ciblés et efficaces pour travailler tout le corps (le haut et le bas).
Également, des conseils et explications au niveau nutritionnel.
À qui s’adresse-t-il ?
– débutante/confirmée.
– qui a envie d’apprendre, de comprendre, de se remettre en forme et de ne plus abandonner.
– adapté à tous les niveaux.
Pourquoi choisir Mon Challenge ?
-> Démarrage en douceur : avec le Challenge COUP DE POUCE d’une durée de 4 semaines.
Méthode inédite, qui permet de démarrer facilement, sans trop brusquer ton corps (avec des entraînements à haute intensité, puis arrêter quelques temps après, car trop dure à suivre et le corps commence à fatiguer).
Méthode qui permet d’y aller étape par étape et de prendre de nouvelles habitudes afin de ne plus lâcher, tel un rééquilibrage sportif !
-> Challenge TRANSFORMATION : à la fin du COUP DE POUCE, tu peux envisager une véritable transformation avec ce programme d’une durée de 4 semaines (à renouveler, autant de fois que tu le souhaites).
-> Motivant, car il est facile à suivre.
-> Testé et approuvé par plusieurs femmes qui abandonnent à chaque fois au bout de quelques semaines (comme lors d’un régime restrictif).
Que contient-il ?
– 2 Programmes sportifs complets. 🔥
– Chaque programme est détaillé avec les illustrations, le temps de pause, le nombre de répétitions, de séries à effectuer. Les exercices sont facilement réalisables avec des variantes , selon les difficultés ou les douleurs. Toutes les clés pour y arriver.
– Et bien sûr, une partie sur l’alimentation.
En bonus :
– Des plannings vierges : pour planifier vos séances chaque semaine à l’avance.
– Des tableaux à compléter (mensurations, repas).
– 6 BONUS : des séances cardio et d’autres défis intéressants pour se challenger toute l’année.
⏱️ N’attends plus pour rejoindre la Team de My Challenge et transformer ton corps de l’intérieur comme de l’extérieur !
Version numérique à télécharger – Format PDF
Tu auras le fichier PDF téléchargeable 3 fois. Comme ça, tu pourras l’utiliser sur téléphone, tablette ou ordinateur, selon tes besoins.
Tu peux également l’imprimer. Je te conseille d’imprimer 2 pages de l’e-book sur 1 page A4, c’est-à-dire un rendu en format A5.
Alors, prête ?
Si tu ne le fais pas, personne ne le fera à ta place !
👉🏼 Télécharge ton programme maintenant !
